Vitamin C
Vitamin C ist ein Vitamin, das über die Ernährung aufgenommen werden muss, da der menschliche Körper nicht in der Lage ist, es selbst zu bilden. Es Hilft, die Barrieren des Immunsystems zu stärken und Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern. Es hat ausgeprägte antioxidative Eigenschaften: es bekämpft die freien Radikalen, die für die Zellalterung verantwortlich sind. Außerdem ist es unerlässlich für die Biosynthese des Kollagens, weil es für die Umwandlung von zwei strukturellen Aminosäuren verantwortlich ist, die für dieses Protein charakteristisch sind.
melone
Die Melone ist eine Frucht mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Der regelmäßige Verzehr von Melonen hilft, dem exogenen und endogenen oxidativen Stress der Haut entgegenzuwirken. Vitamin A und C helfen, der Hautalterung vorzubeugen, indem sie die Schäden durch freie Radikale bekämpfen. Dank der antioxidativen Enzyme ist sie auch sehr hilfreich bei der Milderung von Narben. Außerdem regt sie die Melaninproduktion an, fördert die Bräunung der Haut und schützt sie vor der Sonneneinstrahlung.
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